Herkän vatsan valinnat — FODMAP-ruokavalio haltuun
Reijo Laatikainen
34,10 €
Turvotusta, ilmavaivoja, kipukohtauksia, ripulia ja ummetusta. Jopa viidennes suomalaisista kärsii toiminnallisista vatsavaivoista. Tuskastuttavat oireet johtuvat yleensä ärtyvän suolen oireyhtymästä tai toiminnallisesta ylävatsavaivasta eli dyspepsiasta. Herkkävatsaisen elämää voidaan onneksi helpottaa merkittävästi FODMAP-ruokavaliolla.
Saatavilla, toimitusaika arkipäivää
Toimituskulut alkaen 8,90€
Kuvaus
Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen huippusuosittu Herkän vatsan valinnat julkaistaan nyt uudistettuna laitoksena, johon on päivitetty uusin tieto aiheesta. Kirjassa kerrotaan havainnollisesti, kuinka vatsan hyvinvointia voi edistää omilla valinnoilla. Ruokavalion perustana on FODMAP eli huonosti imeytyvien hiilihydraattien rajoittaminen. Helppojen ohjeiden ja reseptien avulla vatsa rauhoittuu ja elämänlaatu kohenee!
Reijo Laatikainen on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja tunnettu ravitsemuksen asiantuntija. Hän on väitellyt viljojen ja toiminnallisten vatsavaivojen yhteydestä. Hänen aiempia teoksiaan ovat mm. Verensokeri haltuun (2020), Taltuta lievä tulehdus (2019) ja Pötyä pöydässä (2018).
Lisätiedot
| Paino | 0,526 kg (kilogramma) |
|---|
| Kustantaja | Kirjapaja |
| Julkaistu | 2021 |
| Sivumäärä | 168 |
| Koko | 214 x 182 x 14 mm |
| Tuotemuoto | pehmeäkantinen |
| ISBN / EAN | 9789523543539 |
Arviot (0)
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.