Pysähdy – hyvinvointia elämisen keskelle

Työhyvinvointiasiantuntija Katja Köykän ja terapeutti Ulla Dahlenin yhteisteos tarjoaa lukijalle ennen kaikkea tilaa pohdiskeluun, ihmettelyyn ja pysähtymiseen. Se sisältää sopivina annoksina tutkittua tietoa, hyvinvointiharjoituksia, tarinoita eletystä elämästä ja oivaltavia kysymyksiä. Muun muassa hyvinvointimittari, tarvekartta, terapeuttinen sukupuu, ankkurointiharjoitus, arjen marginaali ja olosuhdemäki ovat harjoituksia, joita Dahlen ja Köykkä rohkaisevat kirjansa lukijaa pohtimaan ja kokeilemaan.

Teos antaa konkreettisia keinoja hyvinvoinnin lisäämiseen. Tehtäviä voi tehdä yksin, yhdessä tai ryhmissä.