Kesytä levoton mieli – Keskittymisen käsikirja

Nykyelämän hektisyys haastaa keskittymiskykyämme. Meidän on kuitenkin mahdollista vahvistaa tarkkaavaisuuttamme ja hallita tehokkaammin ajankäyttöämme. Kirjassaan Kesytä levoton mieli – Keskittymisen käsikirja opettaja Pasi Hänninen avaa keskittymiskyvyn saloja tutkimustiedon ja käytännön vinkkien avulla. Teoksessa perehdytään erilaisiin häiriötekijöihin sekä oman keskittymiskyvyn arviointiin ja parantamiseen. Kirjasta saa monia käytännöllisiä työkaluja ja tekniikoita keskittymisen kehittämiseksi.

Kesytä levoton mieli – Keskittymisen käsikirjassa on myös erilaisia harjoituksia keskittymiskyvyn parantamiseksi niin töissä kuin opiskelussa. Kokonaisvaltainen omasta itsestä huolehtiminen on tärkeä osa hyvää keskittymiskykyä. Kun kehoa hoidetaan riittävällä unella, terveellisellä ruoalla ja säännöllisellä liikunnalla, mielikin voi paremmin. Keskittymistaitoasi kehittämällä saavutat helpommin tavoitteitasi ja saat aikaan enemmän.

Pasi Hänninen on tietokirjailija, opettaja ja tietoteknikko. Hän työskentelee opettajana sekä Jyväskylän yliopistossa että yläkoulussa ja lukiossa. Hänen ensimmäinen tietokirjansa Robotiikka ja tekoäly – Johdatus aiheeseen on julkaistu vuonna 2022 (Tammertekniikka).